仕事をされている皆さん、
仕事＋家事をされている二刀流の皆さん、
仕事＋家事＋育児や介護をされている三刀流の皆さん、
自分の時間はありますか？？
私も以前、「時間がない！！」といって焦っていた一人です。（今も若干焦っていますが😅）
しかし、「時間は作るもの」という言葉を聞き、朝の時間を活用するようになりました。
１日は２４時間！
三刀流ゾロタイプの私には、長時間の自分時間はありません💦
そこで「短時間かつ毎日継続」スタイルをとることに決めました✨
このスタイルでも成果はきっちりでたので、ご紹介したいと思います！
自分時間が欲しいわけ・・・
そもそも、なぜ「自分時間」が欲しいのか…
リフレッシュしたいから？
やりたいことがたくさんあるから？
趣味のため？
推し活のため？
人によって、その理由はさまざまだと思います。
私にとっての一番の理由は、
「仕事を辞めるためのノウハウを知りたいから！！！」
だって、仕事を辞めれば、自分のために使える時間がもっと増えるじゃないですか✨
私の最終目標は、「自由な人生を歩むこと」。
理由は人それぞれですが、
「自分の時間を確保すること」は、幸せに暮らすための必須条件だと思っています。
この記事では、豊かな「自分時間」を見つけるために、私が取り組んできたことをご紹介します。
①短時間で活動する
「じっくり取り組む時間がないから無理だよ〜」と思っていたことでも、
まずは１つ！と思い、やってみました。
始めたのは、家計管理からです。
🔵家計簿をつける
🔵ライフプラン表を作る
🔵固定費を削減する
🔵保険を見直す
・・・などなど。
一つの課題は短時間で済むので、できたらチェックをつけました。
次の日も一つ、その次の日も一つ。
これをやっている間に、あら不思議。
「自動車保険で４万固定費が下がった！」
「住宅ローンの利下げに成功して、月1500円安くなった！」
「不必要な保険を解約して月30000円、貯金に回せるようになった！」
と、スルスルと進んでいくのがわかりました。
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進んでいると実感できると、俄然やる気が起きます。
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やる気が起きるとさらに進みます。
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毎日短時間で家計管理を徹底していくだけで、完了です✅
それが終わったら、次は副業に・・・と次々に繋げていくことができます。
「短い時間でも成果が出る」という成功体験を得ることができ、「少しずつでもやってみよう」というマインドが身につきました。
「じっくり」やらなくてもいいんです✨
②継続は必須
短時間の活動を行う上で、必須なのが「継続力」
短い時間を継続することで、結果、長時間にします。
私は朝に１時間３０分の朝活を行っています。
１時間３０分×５日間＝７時間３０分
これを1年間（５２週）行ったとして、
７時間３０分×５２＝３９０時間！！
８時間勤務の仕事なら４８日分です。２、３ヶ月分の仕事量になります。
２.３ヶ月仕事すれば、ある程度のスキルが身につきますよね！
短時間をルーティン化して、毎日やらないと気持ち悪いくらいにする！
「やるorめっちゃやる」精神で、継続していきます。
習慣化された朝活は、かれこれ１年以上は続いています。
何もしていなかった昔と比べると、考え方や行動力が大きく変化し、「継続は力なり」を実感しています✨
③隙間時間を狙いすぎない
これは、私の失敗談です。
かつての私はこう考えていました。
「ちょっとの隙間時間でも作業することが、成功の秘訣だ」と。
でも実際、隙間時間でできる作業って、とても非効率なんですよね。
子どもが話しかけてきたら中断。
中断するとイライラ。
そして、さっきまでやってたことを忘れてしまう——そんな失敗の連続でした。
そこで私は、「夜は隙間時間を使わない」とマイルールを決めました。
この時間帯の“なんとなく作業”は効率が悪いと割り切って、パソコンは開きません。
やりたいことがあっても、次の朝にまわします。
普段は即レス・即対応がモットーの私ですが、
夜だけはしない！！！
これを徹底した結果、
頭の中に余白ができて、スッキリ眠れるように。
そして、朝からガンガン動けるようになりましたよ😆
④目標の設定をする
ただ「なんとなく時間が欲しいな〜」では、なかなか続きません。
なぜなら、人はそこまでストイックじゃないからです。
でも、例えば―
- 「推しのために〇〇したい」
- 「仕事は絶対辞めたい」
- 「子どもとの時間がもっと欲しい」
こんなふうに、自分の中に“強烈に欲しいもの”があると、人って自然と頑張れるんですよね。
だからこそ、私は「目標設定」が大切だと思っています。
なんとなく「頑張りたいな〜」ではなく、
“自分が本当に手に入れたいもの”を明確にする！
そうすると、毎日の行動にブレがなくなって、継続しやすくなります！
私の場合は、「子どもたちを毎年ディズニーに連れていく」という目標があります。
そのために副業を始めて、朝活の作業時間を確保するようになりました。
仕事を辞めて、平日の空いているディズニーを楽しんでみたい✨
これが最終ゴールです🏰
⑤人と比べない
最重要ポイントです！！！！
周りを見渡すと、一歩先を行く偉大な先輩たちがたくさんいます✨
まぶしすぎて、もう背中すら見えないほど…！😳✨
たとえば——
- インスタ収入〇〇万円突破！
- ブログで会社員の年収超えました
- 在宅で起業しました！
…などなど（中にはちょっと怪しい話もありますが😂）。
でも、そういう投稿を見て焦ったり、自信をなくす必要はまったくありません！
自分にできることは、たとえ少なくても大丈夫。
私は、「短時間でも、毎日コツコツ続ける」ことで、少しずつ確実に前に進んでいます。
大事なのは、“誰か”と比べることではなく、「昨日の自分」と比べてどうか。
人と比べず、自分の歩幅で進んでいきましょう🎶
それが、継続のいちばんの秘訣です！
自分のペースで進もう🎶
「あれもしたい、これもしたい！」
やりたい気持ちばかりが先行して、心がざわざわしてしまうとき、ありますよね。
そんな時こそ大切にしたいのは、「自分のペース」です。
焦らず、一歩ずつ。
たとえゆっくりでも、着実に前に進んでいきましょう✨
「なかなか進めない…」と落ち込む気持ちは、
「挑戦する選択肢がたくさんある証拠」です！
だから大丈夫。
迷いながらでOK、遠回りでもOK。
今日も、自分のペースで朝活を楽しみましょう🎶🌿
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